Perdre l’excès de peau et les cicatrices en post-partum

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Les femmes sont très dures avec elles mêmes en post-partum.Toutes les femmes ont quelques kilos à perdre après la grossesse et souvent cette sensation de peau distendue.
Alors quels conseils pour y remédier?

 


✨Voici 5 conseils élaborés avec notre experte postnatale pour retrouver une peau lisse et plus élastique. 

•1- pas de régime drastique ✨C’est peut être le plus frustrant mais ne foncez pas vers un régime trop drastique : pour la sécurité et les résultats sur le long terme : perdre doucement assure un meilleur regain de la peau, qu’une fonte à toute allure. 

•2- hydratez vous ✨On oublie souvent ce principe essentiel. Le corps est composé à 60 % de fluide et notre peau également : buvez ! 8-10 verres par jour. Plus si vous allaitez . Évitez alcool, cigarettes et sel en excès qui déshydrate la peau. 

•3- masser et exfolier la peau du ventre✨Rien de mieux pour relancer la relation à son corps que le toucher: massez vous: minimum 1 fois / jour , dans le sens des aiguilles du montre avec une huile neutre. Amande douce par exemple. Cela aide à stimuler la digestion, facilite l’élimination & le drainage des tissus. On y ajoute l’exfoliation. Pour éliminer les peaux mortes 1 x/ semaine. Peau repulpee et tonique garantie. 

•4- travaillez sur vos abdominaux de la bonne  façon✨ Si vous aviez tendance à négliger ou ignorer cet aspect il est temps de connaître les bases de vos abdominaux et apprendre à travailler la couche profonde. •Les bons exercices aident à retrouver l’aspect ferme de la peau. Cette couche profonde agit comme un corset , une sangle et un soutien pour les organes , le périnée et les couches de plus superficielles .Ne prenez pas n’importe qui, choisissez un professionnel du mouvement périnatal formé. 

•5- additionnez le tout✨Plus vous collectionnez les conseils précédents et les ajoutez les uns aux autres dans votre routine et plus les résultats seront au rendez vous. C’est l’accumulation et le « penser long terme » qui aura un impact puissant et durable sur la peau et la fermeté  du ventre.


Ces conseils sont non exhaustifs _